原文：想要成绩进步？先学会休息
不会休息，不如别跑！
风吟楼    阅17
如何判断身体已经训练过度了（细细品）
姜太公人生如梦    阅26
骑友，心率知识了解一下？
法厉无边    阅79
关于训练，我需要休息日吗？
志成健身工作室    阅44
缺席训练=放弃进步！怎样有效防止健身受伤？
lvshizhangbin    阅30
正确看待气排球训练,过度并不会带来更大进步
禾木气排球    阅11
跑步都是从难受开始的！这些方法让你跑得更轻松，进步的更快！
寒山夜话    阅65    转2
跑步之后腿脚酸痛怎么办？
兰之道    阅715    转3
肌肉酸痛还能继续锻炼吗?健身后肌肉酸痛第二天能否继续?
鹏天阁隐龙斋主    阅146
休息日的重要性
rwm1110    阅215
美国特战部队教练告诉你如何健身（上）
feng9h    阅82
健身者：五个提醒放心上
偏北风    阅407    转8
跑10公里用时40分钟，这个成绩是什么水平？
跑步学院    阅1561    转3
一周四练的健身应该怎么安排？每次多久合适？这些问题你应该明白
大白兔与胡萝卜    阅158    转2
老生常谈：运动日与休息日
老威小屋    阅487    转2
运动治疗师为跑步者提供的 10 个力量训练技巧！
东冈在迪拜    阅7
快来自测！健康跑者12大“黄金准则”，你能达标几条？
甘肃临夏范相成    阅64
我们要运动，不要损伤！
weijian     阅21
训练提高休息美（5月6日）
sealia    阅117    转4
青少年乒乓球运动员体能训练计划
野心飞翔    阅11208    转253
有氧运动误区多 方法正确才瘦得快
刘燕燕    阅300    转14
训练后30分钟是营养吸收黄金期，这个说法准确吗？
gztxd    阅362
躺着就能瘦！睡着也可以减！
风月行    阅113    转2
HIIT和Tabata区别？Tabata训练为何如此高效？
仁和堂老军医    阅168    转4
【文献分享】体能训练原则 （下）
yymxdyydd    阅118    转2
为什么运动训练要安排恢复时间呢
贵佬    阅560    转3
肌肉训练：每块肌肉应该做几组练习？
马踏西域    阅300    转2
综合格斗运动MMA的热身篇
LKJHGFDDAZXCVB    阅242    转2
为啥我们的游泳运动员那么喜欢出国训练？原来是这个原因！
kimlee19riscsu    阅528
走出增肌误区：有氧运动会导致肌肉流失？
先求中正后平圆    阅2091