原文：训练丨驼背、小腹突出？教你在醒来或睡前完成体姿改造
瑜伽老师教你拉伸脊椎，坚持一周明显改善驼背！适合久坐人群
香奈儿云云    阅47    转2
斜方肌越来越大，拉伸放松就可以变小？这样做才能变小
心定气顺    阅210    转7
驼背的自我纠正方法 肩颈放松教程
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颈背疼痛为何做开背推拿容易反弹呢？
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怎么减掉腰腹赘肉？远离3个恶习，坚持2个方法，让你恢复平坦小腹
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睡觉牢记4大要点 活到80不显老（1）
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为什么腰椎坐着比站着更累？
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训练5分钟根除腰痛，尤其适合久坐人群
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简单易学的甩脂操，在家就能做！每天15分钟，全身一起瘦！
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科学运动DAY TWO | 核心刺激
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非常有效的8个驼背矫正动作
云中公子    阅354    转7
非常有效的8个驼背矫正动作，收好不谢！
health788788    阅3426    转2
久坐驼背，这个动作可以很好的缓解问题
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五个动作改善久坐含胸驼背
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开肩美背的正确打开方式，7天告别虎背熊腰
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你是晨练党还是夜跑族？不同时间锻炼效果也不一样？
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HIIT，Tabata？关于心肺功能训练，你了解多少| 鉴康知识
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久坐上班族的个人训练（上)
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久坐对臀部形态功能的影响及科学训练方案
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健身练背有多重要？6个背部力量动作，促进全身肌肉协调发展
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你有多自律就有多美好，睡前坚持10分钟，挺拔身姿，拒绝含胸驼背#挺拔身姿 #改善含胸驼背
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1个动作，每天睡前做一做，矫正含胸驼背，灵活脊柱！
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【普拉提教学视频3】骨盆前后倾训练方法
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