原文：秘诀揭秘：如何在最短时间，练遍全身肌肉
效果好过跑步数倍：史上最强五个全身减肥运动，分分钟虐掉肥肉
Alex徐    阅190    转4
【一套全身肌肉训练动作】一组增肌甩脂的动...
hse_hzh    阅70    转3
全身肌肉逐一击破，告诉你各个部位肌肉的最佳训练动作
岁月如歌vzo74h    阅523    转46
健身久了没新花样？不妨试试Burpee
成功属于俊    阅117    转4
5－45全身哑铃训练法，最短时间最大程度燃烧脂肪，并增加肌肉量
猫老师健身    阅54    转2
让你“脸红心跳”的运动，波比跳刷一波
fangzhenwei    阅176
波比跳、开合跳和深蹲跳具体是什么？
ldtsg1957    阅162
全身各部位肌肉最佳训练动作！
草原狼ual5yjcg    阅214    转16
一把壶铃练遍全身，燃脂增肌塑身壮体
林不倒    阅479    转4
全身肌肉动作训练图解就这几张，一点不难
cocosyl    阅101    转3
施瓦辛格最佳锻炼动作，9个训练动作，徒手练变全身肌肉！
gzdna    阅16
短时间内燃烧脂肪
xbqa2001    阅881    转20
一个健腹轮动作，锻炼全身肌群！只需注意几个要点
全球健身号    阅66    转3
内脏脂肪最怕的4个动作，每天30分钟，提升代谢，减肥瘦肚子，
陈年久    阅1920
战绳不只用来减脂！4个动作，带你解锁战绳别样使用法
减肥那点事    阅150
5大黄金的增肌训练法则，健身男必看！
黑猩猩表哥    阅2175    转5
这个动作可以榨干你多余的脂肪！
林光辉同志你好    阅40    转3
9个男士力量训练，锻炼全身肌肉！
刘刘4615    阅2606    转122
超有效有氧训练，短时间让全身都瘦瘦瘦！
方珺逸    阅487    转41
一把椅子7个动作，让你在家练遍全身肌肉！
猫士吉    阅706    转53
健身圈公认全身各块肌肉, 最好的训练动作!
海阔天空0rdktt    阅251    转30
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blackhappy    阅141    转12
3D肌肉图示:10个哑铃动作搞定全身
涂鸦吧    阅276    转21
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洪笑天涯    阅172
9个动作全身拉伸！缓解酸痛与肌肉塑形
马韩mh    阅227    转7
9个徒手深蹲锻炼动作，能全面刺激全身肌肉群！
geoallan    阅346    转5
全身肌肉训练图解，训练So Easy!
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全身各部位肌肉最佳训练动作，值得你浪费时间练
玉树临风肖    阅33    转4