养生顺口溜：人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑

每周运动1个半小时，有效预防13种癌症！

■■■我的运动锻练经历

人欲常动，但不可大疲耳

吞水提肛法

每天15分钟训练相对于45分钟慢跑, 不仅能减肥, 还有这9大好处

死于慢跑的慢跑专家 —— 绝对化导致的错误

专家表示：每天慢跑不如不跑 严重危害身体健康！

研究：1分钟「高强度」运动锻炼效果=45分钟慢跑

看完BBC的《锻炼的真相》，才知道亿万人民那么多年都练！错！了！

颠覆！只要1分钟的锻炼方法，懒人快来~

科普 | 运动，你真的了解么？借助最新研究解开锻炼的真相

运动有道，量力而行——运动的最佳“剂量”

跑步有助于减肥，但我们在做有氧运动时，应考虑这3点！

老人每天多走2000步，糖尿病风险可降12%！美国研究

50余年的肿瘤专家，总结了5张防癌处方，请注意查收！

每周慢跑1小时降肾结石风险-六味溶石散

养生知识有哪些

50岁后想要有颗“强心脏”，医生：请将步行当日常

专心思考，胜过慢跑

听说运动要每次半小时以上才有效，没那么多时间怎么办？

生命在于运动！在于短时间高强度运动

运动时间和强度，到底多少对身体最好呢？

腹肌指南:腹肌不是拼命练就能有！-头条网

美国研究：降低进食量可延年益寿

3件事防骨松 不用花大钱 70岁骨骼年轻！

坚持“慢跑”到底有哪些好处？年纪越大或许越明显，不妨来看

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公园慢跑发现罕见的“火彩虹” 专家表示这是错觉