原文：瑜伽盘腿那么好，每天练还得了！
ॐ 5个小技巧让你的莲花坐更为舒适...
liuxun60    阅403    转13
莲花盘腿坐怎么练
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经常做这几件事情，小心你经络不通！每天一个体式，打通全身经络
仙儿小姐姐    阅100    转2
莲花坐太难？这套瑜伽序列来助你完成
贺文gh6bt4mios    阅188    转7
“养生静坐5分钟，活过百年松”，60岁练起都不算晚...
天人合一1007    阅249    转23
?5个全莲花的准备体式
云方健康设计室    阅263    转4
瑜伽坐姿，每天练习5分钟，越练越年轻!
ZXB4095    阅379    转3
瑜伽半莲花坐体式，初学者该如何练习呢？
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用3个瑜伽体式解锁莲花坐，让双盘不再是梦！
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每周一式：半莲花加强前屈伸展式
清晨的风1995    阅139
瑜伽体式详解：半莲花加强前屈伸展式
snowi9ulrts29l    阅2322    转8
瑜伽体式-莲花式
倪天    阅651    转3
腰部消脂，这个方法效果太猛，我怕你太细
kbmgmg    阅44
瑜伽体式--扭转莲花脊柱式
知愚草堂    阅964    转33
练瑜伽很危险，会让你气质好到被孤立
孙铭_    阅74    转3
【瑜伽】为什么莲花式需要先盘右腿？
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经典瑜伽体式-双莲花 坐着时盘不起来的人
马韩mh    阅437    转39
1组动作教你轻松学会双莲花，膝盖脚踝再也不会受伤了！
紫云飘雪lkrxxi    阅584    转47
开肩？这5个瑜伽捆绑体式特别有效！
ljgldr    阅842    转29
??? 5个瑜伽准备体式，助你练成最好的坐姿体式全莲花！
江發仁    阅283    转7
盘腿打坐益处多！60岁开练也不晚！
自然55ok    阅145    转7
​​​​​ॐ 教你5招，轻松完成莲花式！
香奈而    阅246    转5
常用的6个瑜伽坐姿体式
吉祥如意7044    阅2715    转5
认识阔筋膜张肌，以及在瑜伽体式里的运用！
好朋友佟丹    阅255    转5
用挺尸式睡觉，第二天醒来皮肤变化太赞，果然有用
花径葳蕤    阅362    转5
盘点瑜伽中最常用的坐姿
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瘦腿没有想象中那么难，坚持瑜伽的练习，让腿瘦下来
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瑜伽入门体式大全新手伽人们看过来！
静2692410iqyk5    阅136