原文：瑜伽幻椅式丨给你扎根大地的稳定感
No.132 常见体式 | 上伸腿式
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双腿分开120度，让身体机能年轻5岁，轻松调节内分泌
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全身拉伸动作图解
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两式产后瑜伽 恢复好身材
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一个下蹲摇摆动作，可强壮双腿肌肉，提升身体平衡能力|健康之路
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臀部如何塑形？这个体式让你的臀部更翘！
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双腿沉重跑不动？总有解决的方法
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正确坐立的艺术——手杖式
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宅着不动的你只是变胖了？其实代谢也在逐渐变低
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衰老从腿开始，别让寿命减在腿上
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紧实臀部肌肉，消除下半身多余脂肪，就靠这个体式了
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