原文：你该练腿了！黄金7式！
练腿！快准狠，4招足够！
梁小霄    阅1296    转44
腿，腹，背，肩，胸增肌各5式，不能再全了！
亓文4l3sbuy22q    阅503    转29
徒手练好下半身，还怕不“性“福！
drh198512    阅3822    转241
大腿赘肉，5动作消掉！（这个私教太美啦）
litianhe_001    阅95    转4
拉扎尔带你练腿！
crxtmc    阅282    转3
上身健壮，下身柔软，吓死宝宝了······
柴桑印狂    阅227    转2
疯狂的燃脂动作来一套？就10分钟！
如沙尘    阅77    转3
生猛的燃脂动作，拒绝秋膘！
华夏虫    阅90    转3
啤酒肚滚开！5招歼灭！
心静如水D    阅49
平板支撑的变式，你能坚持几分钟？
山之梦幻    阅47
胸太平？来练！嘭嘭嘭胸肌涨起来！
佛爷30    阅45
学会这几个动作，瘦臀又瘦腿！
巧丫头007    阅82    转3
家庭版徒手练腿计划，全动图教学！
爱问的小孩    阅187    转2
一套动作，全身增肌，看这里！
星辰行者    阅74    转6
翘臀练得好，男人回家早
飞龙在天awyr63    阅36
炫酷屌炸天“顺风旗”，你想玩吗？！
九大天衢    阅59
4周虐成大肌霸，可能吗？
肖洪0102    阅27
号称史上最全面的全身塑型方法合集！
光明使者vx581h    阅89    转3
跑步减肥的关键点
金水浑浊    阅217    转10