“波比”无氧运动，只需简单6个动作20秒一次就能燃脂瘦全身！

短时间内燃烧脂肪

这个动作能瘦全身，不信？春节期间你试试

全世界公认的最有效减脂动作，21种波比跳，私教课必备！

一定要学会的「燃脂」运动

极度挑战！超强波比(Burpee)训练课程！ - 今日头条(TouTiao.com)

最厉害自重训练--波比跳！

超模是这样练成的2

这个叫作「薄皮」的动作，公认减肥效率最高

让你“脸红心跳”的运动，波比跳刷一波

14个壶铃有氧训练动作，过节在家摇摆起来！

波比跳：一个看似简单的动作，却可以燃烧全身脂肪！

波比运动burpee真人示范 | 最强的燃脂动作波比跳动态图

了解波比运动—6个动作20秒就能燃脂！

腹部运动

万万没想到，最燃脂的运动竟然是这个...

燃脂利器：Burpee跳

效果最好的燃脂运动，30分钟消耗495大卡，减脂就像脱衣服！

如何做波比运动（Burpee）？

每天做多少波比跳才合理？

同时调动全身70%肌肉的燃脂必杀技，你会练吗？

波比跳、开合跳和深蹲跳具体是什么？

脂肪杀手:Burpee(波比跳)变换15式,每晚三个动作，轻松甩肉肉

一组简单易学的波比跳等你来学

每日健身计划：25种有氧运动 25 Cardio Moves

世界都公认了这个运动最减肥了！你还不跟着做

波比跳，非常好的无氧运动，好处很多，尤其是这3点

有氧运动已经做累了？加入5分钟波比跳，加速燃烧你的脂肪

王老汉速效有氧减肥10步循环训练

这么多超强的燃脂动作，估计你也就知道一个Burpee！