原文：超强卷腹速成公狗腰，让你拥有迷人“老公腰”！
附教程，公狗腰猥琐练成法，看了脸红心跳，谁练谁知道
鹩歌    阅19146    转619
男生公狗腰，女生马甲线，从这几个动作练起！
培训班背包    阅98    转3
不去健身房，在家也能练出公狗腰！
drh198512    阅78
每周三四次，练成"公狗腰"
今世游    阅257    转25
公狗腰爆红网络，可这画面....有点污....
水深浅云去云来    阅269    转9
练出诱人公狗腰，这个夏天就靠它了！
肤施拥有    阅72    转4
没有这样的“老公腰”，怎么当人家的老公！
1001821zxnf6xg    阅593    转34
男人必看，公狗腰！让旁人疯狂的锻炼
榆阳太子    阅21304    转346
战斗力100%的公狗腰，简直要被玩坏了！
凛辰    阅1033    转29
这才是公狗腰的真正塑造方法！
檸檬橙    阅2644    转69
公狗腰——猛男的唯一标准！
share2009    阅712    转34
肌肉男用10个动作，解锁公狗腰，全部能做完你就是大神！
祥雲山人杨克昌    阅207    转20
6个恐怖健身动作 让你轻松虐出狗公腰！
鸿蒙圣主    阅626    转19
坚持这套动作的爷们，都练出了公狗腰！
华夏虫    阅953    转19
国外猛男解锁20种虐腹动作，公狗腰走起
修闲师    阅225    转11
6个恐怖健身动作让你轻松虐出狗公腰！
员小武    阅1060    转10
13个猛男动作，解锁你的公狗腰！
桑桑在此    阅157    转5
腰两侧（公狗腰）应该怎么练？其实很简单！
kaller_cui    阅103
检验健男的重要标准！
伟隆公司北崖    阅25
男士增肌训练，8种简单动作轻松练出公狗腰来！
敦煌文化    阅35
【强身健体】图解《动态教程：男人公狗腰操》
长庚书库    阅2175    转118
当女生玩儿起了公狗腰，画面有点儿不可描述！
qwe75355    阅446    转13
徒手练胸、腹肌，给你一副公狗腰！
zhouminxing    阅5937    转562