原文:
61岁的年龄20岁的体能,厉害了word爷,你还敢说偷懒吗!
厉害了word爷,61岁的年龄21岁的体能!
大连瓦房店三五 阅52
每天跑5公里、俯卧撑和深蹲各100个、引体向上30个,30天后会怎样?
bdoa2007 阅87 转2
牛B老头要逆天!请收下我的膝盖
lkjiandan 阅595 转21
【一周·虎扑健身播报】第十四期 那一年我们在挥汗如雨
相约归渡头 阅154
3个自重训练动作,有效帮你增肌减脂,双重功效值得一试!
宸Cc 阅93 转2
引体向上——难度是俯卧撑的2倍!
gs老张 阅291 转2
业余健身七八年的感受和心得
天涯一浪人Z 阅94
小伙夸海口,成年人健身不如他?一次引体向上12个俯卧撑50个!
TNT1520 阅263
15项街头健身世界纪录丨如果没有拍摄、没有人会相信
Xgame极限健身 阅463
其实,日常训练就是这样的
半天云陈 阅888 转6
全民健身日,基础健身动作学起来!
健身搞肌 阅55 转5
60岁老人练倒立俯卧撑治好心律不齐骨质增生
空中猎手 阅2719 转13
60岁大爷, 6块腹肌, 单手做俯卧撑、年龄算个屁!
samuelhu1630 阅119
俯卧撑与引体向上正确姿势
咖啡色的人 阅65
俯卧撑、深蹲和引体向上,这三个动作就够了,健身不用太复杂
树深书馆 阅488 转33
8个健身效果最好的自重训练动作,助你变得更强壮!
柳树王氏 阅670 转44
超燃!这个女人的训练让我以为她开了挂!!
永恒守護 阅419 转4
健身视频 -- 引体向上和俯卧撑常见错误
可爱多真好喝 阅61 转3
50种居家徒手健身教程,不去健身房也能锻炼
青墨小宝 阅88 转2
相比俯卧撑,为什么我更建议你做“引体向上”?
全球健身号 阅60
经常健身的人(俯卧撑引体向上这种) ,长跑是不是也会很好呢?
guanwangz 阅119
90%的人都是这么做俯卧撑和引体向上的
林不倒 阅51
倒立俯卧撑健身又强体
真实的永恒 阅3151 转148
徒手健身五个黄金动作,全身协调发展
蜀中龍門 阅6952 转12
排名前5的徒手健身动作,不去健身房就能锻炼到全身肌肉
湖一萍 阅847 转10
别再找了,最全最有效的引体向上攻略都在这里了!
雨霖铃5smp6zqs 阅152 转5
详解crossfit,新型的健身方式
尘埃光年 阅33903 转217
6个极简徒手、器械训练安排
hzm00 阅188 转3
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