原文：完美三角肌这样练，你知道吗？
想要练肩，哑铃侧平举是很好的动作，但你对它了解多少呢
我爱你文摘    阅82
想要练出完美三角肌 这几个错误别再犯了
三槐世家馆    阅36
8个教科书版练肩动作 三角肌这样练最有型
chinairon    阅234    转6
穿衣有型、脱衣有肉，就靠这1个动作！
laoshen2030141    阅113    转2
一对哑铃5个动作，帮你在家强化肩部肌肉，练出模特般的衣架子
全球健身女主    阅72    转6
不大就别说会练，肩膀变大的细节你知道几个？
草原狼ual5yjcg    阅91    转2
三角肌前束锻炼：前平举常见4个错误！
日落西山520    阅146    转2
健身新手，学会初级动作“哑铃前平举”，就能轻松练厚肩部肌肉
宇宙1968    阅98    转2
8个练肩动作正确示范
mosiwo    阅319
练完肩三角肌没感觉?侧平举常见4个错误!
彼岸花乡    阅330
正确进行哑铃侧平举是宽肩的关键！如何避免侧平举中的4个错误
自己个人    阅122
UC头条：全是坑, 请停止毁肩的训练方法
2401494271    阅24
一个部位，男人练了生猛，女人练了不堪设想……
好大水    阅122
练宽肩的经典动作，哑铃侧平举的常见错误！！
人鱼岛健身    阅196
#练到精准#哑铃侧平举的7个常见错误
rwm1110    阅43
圆肩驼背，可能没你想得那么简单！
kieojk    阅150    转9
肩部训练中隐藏最深的四个错误
wangbch888    阅297    转4
肩部怎么锻炼? 6个动作打造宽厚的肩
乐确运动    阅235    转8
你还在忽略肩部训练？你需要这份三角肌训练宝典!
全球健身号    阅28
为什么肩部肌肉练不大？增大肩部肌肉的4个哑铃动作
神鸟七号    阅107    转3
怎么把肩练宽？这就是答案！
weinfb    阅69
怎样只用哑铃快速锻炼三角肌
p0oouuu    阅59    转5
不一样的侧平举，带给你不一样的健身体验
东风无语13    阅90    转3
肩部训练
Darkkiller23    阅42    转2
女士如何锻炼肩部？
tompete    阅99
《诺亚第肌肉功能解剖》连载十——“无所不能”的三角肌
晋州jinzhou    阅1004    转115