带你了解：糖尿病预防的“黄金标准”法则 !

每天1.2万步，死亡风险下降65%，十年研究来证明！

想要心脏健康，任何运动都行，哪怕是睡觉，都比久坐好

牛津学者再添实证！运动能降低心血管疾病风险：运动越多，降低越多...

运动保护大脑！即使轻度体力活动也能降低痴呆风险

研究显示，中年开始坚持运动6年，身体会发生意想不到的变化

久坐伤心伤血管，只有它才能抵消

长达15年研究证实！散步、做家务“健康益处”惊人

长寿秘方是散步？科学家研究十年后发现：每日步数越多，死亡率越低

有氧运动可提高老年人的记忆能力

上海交大研究发现，每天这个运动量，糖尿病风险降低74%

夫妻吵架 容易长胖?

可以逆转2型糖尿病！

求证：全麦面包对人体是否更健康？

研究揭示运动如何减少人体腹部脂肪

正念运动|为什么我们总完不成运动目标

运动后的蛋白质，你可能补错了

《柳叶刀》证实：一种运动能降低47%死亡率，但不是跑步和游泳！

高强度间歇训练（HIIT）有什么好处？

9万多人研究发现，改善这个指标对寿命很重要

研究了50万人，韩国科学家首次发现，运动让心脑血管病人获得更久

散步虽好，但适度剧烈运动可以使身体健康提高3倍以上

有三高，更应多运动！欧洲研究

运动起来，让糖尿病“走”开！

锻炼永远不会太晚