肩部训练动作不到位，可能是肩关节活动受限引起的？！

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肩部训练新花样！4个你绝未尝试过的训练动作

四个你从未尝试过的肩部训练动作！

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肩还是练不宽？那这些动作试试坐着练，想不宽都难！

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听起来很好吃~却是一个肩部训练的好动作！

PN三分钟：欸，为什么我做不到双手背后合十？

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18个动作拯救肩颈腰腿

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