原文:
《完美塑身11式》囚徒训练法,跟着动图动起来!
就这10个动作,习惯下去,不要你坚持
轻风徐来云卷舒 阅54
【舞蹈小课堂】“竖叉”图文详解
牵一缕阳光623 阅41231 转33
正确的走路姿势
bopi_angel 阅552 转14
如果不科学的登山,你将很快的告别户外!
nzpeach 阅130 转5
5个哑铃练习可以同时锻炼你的核心和手臂
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【书友】《乐传太极与行功》读书释疑
tjboyue 阅66
太极拳诀窍:都说太极的腿功很重要,到底怎么练呢?
wglory16888 阅40
膝盖保护:“最重要的一条:下山一定不要跑,不要跳,速度要慢,要小心。下山猛冲对膝盖是最致命的,大部分残废的猛驴都是因为这个。正确的下山方法是:重心偏后并稍降低,前脚站好才把重心移过去(不是重心放在前脚
紫凝侠 阅535 转6
摩登舞的姿势与运步的规则
个人图书馆590 阅664 转13
《跳基本步也能上“春晚”》 0基础学摩登舞第三季
py9008 阅61 转3
理查德和安妮.格里夫钻石系列(高级教练系列) 》的讨论
jxm的蓄水池 阅184 转5
训练时做错动作, 后果到底有多严重
yong1983115 阅123
如何跳好伦巴舞中的前进走步和后退常步
相识是缘0 阅1251 转8
最容易在家做错的25个体式,一个月后惊艳朋友圈!
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关于深蹲的3大谎言!你可别再信了!
先求中正后平圆 阅304 转11
姿势跑法及基础阶段训练建议
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项老师舞蹈资料馆 [http://1622218602.qzone.qq.com]
秋语轩3768 阅160 转6
标准舞的足部动作与技术要领二
虫_二 阅53
足底筋膜炎怎么治疗?有哪些好方法
万宝全书 阅171 转5
5套瘦背操 告别虎背熊腰
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5个瑜伽动作疏通腰椎劳苦瘦腰又养生
御风姑 阅88 转4
「打稳打远」下杆失衡又失控?关键看头部!
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节后减脂必备瑜伽,六式让你一个月穿上紧身裤
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趟泥步、猫步与如履薄冰
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摩登舞基本舞步练习
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基本舞步练习要领
丹河小舟 阅449 转3
22个针对下犬式的串联技巧,每个组合都有新的练习感受!
长空tf26gwdimj 阅477 转2
这个动作对强化保护膝盖,爆发,稳定性,都很有帮助,尤其是后脚几乎悬着,重心在前脚!...
甲肉包 阅28 转2
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