养肾就是养命！每天一碗它，养血明目补肝肾！人人都吃得起~

养肾就是养命！每天一碗它，养血补肝，人人吃得起...

养肾就是养命！每天一碗它，养血明目补肝肾，人人吃得起

养生食谱07

107岁没三高，全靠一碗两块钱的它！还有人吃它逆转了糖尿病

107岁没三高，全靠一碗两块钱的它！

107岁没三高，全靠一碗两块钱的它！一吃通便，二吃护眼，三吃降压，建议每周吃两次

曾经浑身是病、风一吹就感冒，92岁老人靠此法，吃掉三高逆转健康

夏天吃得好，秋冬不生病！调脾胃、祛湿热！每天不到1块钱！（家家都有）

花生、芝麻、莲子、百合等，也都是低血糖反应食材

大鱼大肉吃多了，该清清肠了！

最全的喝粥减肥法，1月减18斤！！

小米杂粮粥

[转载]好消息，喝黑豆汤血糖由7.8降到5.7

立夏后要多吃豆！今天分享5种豆子吃法

107岁没三高，全靠一碗两块钱的它！还对糖尿病有效！

少林五行粥益五脏

107岁没“三高”，秘诀是2块钱一碗的它！想长寿真不必费钱！

「粥」养肾就是养命-肾有多好，人就有多年轻

杂粮粥的功效与作用

五谷杂粮，你一直都吃错了！

明日小暑，记得喝碗“祛湿消暑”粥，5食材齐聚，安然入伏不痊夏

大雪前，多吃这食材！蛋白质比牛奶高，口感细腻绵软，吃不腻

冬天吃肉不如吃豆！降三高、润五脏，延年又益寿！

夏天常吃“1豆2米”，便秘、肾虚都赶跑！不懂得吃就太可惜了

盛夏三类杂粮可以多吃

这样吃黑豆才最健康，不仅能保护肠胃，还能补肾，效果比人参还好

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补肾强身黑豆可是扛把子！