原文：拯救久腰痛的人，请收下这篇解决方案
[转载]髂腰肌徒手松解术在腰痛按摩治疗中的运用
成为亨特    阅3887    转171
久坐腰背酸痛处理，这3块肌肉最容易忽视！
chenli7570861    阅246    转10
易误诊为腰间盘突出症系列之---腰方肌损伤
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干货分享！深入剖析与腰痛相关的7块肌肉
方州骨科学习栏    阅95    转11
侧着睡、趴着睡？怪不得你经常腰酸背痛！还有这些伤腰姿势，你可能天天都在做！
自由翱翔－zyax    阅18    转5
我国腰椎病患者远超2亿！医生忠告：4个小改变，能够帮你养好腰
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腰痛肚子大别瞎练，先分清中招哪一种，找对方法缩腰瘦腹缓慢痛
徐林hoepj2is9a    阅46
骨盆倾斜的康复
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健身伤到腰了还能继续健身吗？
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OneFit健身学院 | 静态拉伸技术和技巧
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腰大肌——这是一块造成各种腰痛、呼吸问题和脊柱侧弯的肌肉
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【运动康复】腰疼吗？尝试以下动作吧。
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长期久坐身体僵硬必练，让你释放你的腰椎#缓解腰痛#灵活脊柱#居家锻炼
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比久坐更毁腰的它，你可能每天都在做！
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久坐运动少者可以这样舒展身体
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这些地方痛，也有可能是腰椎盘突出！
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久坐注意保养腰，介绍几个小妙招
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你不知道的“护膝神肌”——腘绳肌的秘密
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长沙“久坐族”来学“腰椎保健操” 真人示范分解动作
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久坐少动的危害你可知道？又该如何去恢复？
温兴筠    阅238    转3
肾虚腰痛、腰膝酸软，腰椎失稳、骨盆前倾，必看——腰大肌！
泰囧zy9dt5kdtx    阅164    转5