原文：居然连这个道具都用到了，毫无违和感一点都不污……
别让没钱没闲成为借口, 徒手健身17式, 让肌肉瞬间爆炸!
猫士吉    阅45    转3
战士教你8式俯卧撑，胸肌直接练“爆”,肌肉要爆掉了吧
故乡的爱    阅66    转4
俯卧撑真的可以练大胸肌吗？每天做300个会怎么样？
极光zz    阅224    转2
每天坚持做五十个上斜俯卧撑也可以有胸肌吗？
我爱你文摘    阅1329
健身GIF：不去健身房，如何在家虐遍全身肌肉？
阿傑a    阅91
如何让你的肌肉达到增倍效果？五个最佳俯卧撑，全面训练胸肌！
蜀中龍門    阅89    转5
俯卧撑刺激肱二头肌，三头肌，胸肌，练出一身肌肉
黄袍怪    阅121    转4
拥有D杯大胸的肌肉男，在家都是怎么虐胸的？
草原狼ual5yjcg    阅388    转2
俯卧撑“虐胸”计划，徒手也能虐出大胸器！
全球健身号    阅65
俯卧撑真的可以练到胸肌吗，每天做几个俯卧撑好？
csm19771130    阅241
哑铃怎么练胸肌
72行    阅4
做俯卧撑不会让你的胸肌变大？试试这三个动作，快速获得肌肉！
TNT1520    阅121
瘦男孩每天200个俯卧撑，坚持30天后该有的样子？
Xgame极限健身    阅130    转2
每日健身计划： 8种俯卧撑练出性感胸肌（3D动图）
Cheers!    阅16807    转402
没器材？别找借口！房间里面一样能练！——健身实战帖
相约归渡头    阅465    转10
无器材重训Day1
绛雪5529    阅284    转4
让无数男士都望尘莫及的41岁的大姐，依然保持世界顶级的肌肉水平
宇宙1968    阅68
坚持练俯卧撑——身体会有什么变化？
登楼勿断春风来    阅794    转21
25种俯卧撑打造铠甲般的胸肌！
无人的小巷    阅295    转15
增肌干货~硕大胸部（上）
空中猎手    阅299    转8
三停俯卧撑 促进胸肌快速生长
幸运虎绮儿    阅236    转7
纯爷们胸肌，过年练起来
用用水    阅90    转6
下斜/上斜俯卧撑练哪里?怎么做?
hzm00    阅2502    转5
肌肉兵哥示范俯卧撑的10种玩法，大写的6！
平凡的人    阅105    转5
俯卧撑从零开始到进阶全教程，弱鸡的最佳胸肌训练计划
cchggab0hc4xu3    阅3009    转5
胸肌锻炼为什么这么重要，6个动作带你练出盔甲胸！
胡杨深处    阅185    转4
居家锻炼也一样能让你练就一身肌肉
健身骚客营    阅351    转5
徒手练胸肌？这两个动作就足够了！
超越自我极限7h    阅584    转4
每日坚持做30个俯卧撑是一种怎样的体验？-巧_y頕的回答
一叶gy80ebpkrp    阅183    转3