原文：肩倒立，最好的保养圣品，每天5分钟，一辈子都不老
就因为延缓衰老梨式就成了最受欢迎的体式?
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「划重点」堪比整容的1个体式，调节内分泌，皮肤也变白了，比敷面膜都有效！
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想改善失眠，不妨试试这三个瑜伽体式……
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一个让你60岁都不会显老的瑜伽体式，每天10分钟，越练越年轻！丨一条瑜录
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总说倒立难难难！这样练上30天，你也能轻松玩转倒立式！
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自从练了这个瑜伽体式 开肩开髋又开了心
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10个珍藏级序列图，一次性开肩、瘦腰、翘臀，太厉害了！
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