原文:
除了硬拉,这6个动作也是虐背王牌!
除了硬拉,这6个动作也是虐背王牌
13859999163 阅35 转2
无器械健身,10个动作虐到不行
费拉里斯总部 阅41 转2
什么是臀部“三角肌”,我猜你可能是第一次听说!
鸿蒙圣主 阅1423 转4
【健美网】三角肌锻炼计划 打造完美肩部
爱抚 阅275
肩部肌肉锻炼:坐姿器械推肩
左手665 阅185 转2
穿衣没型、溜肩圆肩?要怪就怪你的三角肌太弱!
Alex徐 阅752 转2
初学健身房的器械,你知道该怎么用吗?
郭东gd 阅47
用好这个器械,早日获得倒三角背肌!~
我心的颜色 阅24
大肚腩变腹肌有可能吗?一个王牌动作每天10分钟,实现梦想
wglory16888 阅22
健身房都有的6大王牌,90%高手都用过,你练过几个?
宸Cc 阅98 转2
你为什么还没练出倒三角身材? 这个王牌练习动作, 错误分析及纠正
先求中正后平圆 阅75
迷人倒三角训练——肩部王牌轰炸训练
望岳大叔 阅174
深蹲——腿部肌肉的王牌动作
刘刘4615 阅1211 转99
哑铃多部位全面训练:9大动作训练全身多个肌群完美增肌塑形
kaller_cui 阅255 转37
卧推很给力,双杠不马虎
Blockmoriss 阅1072 转10
不用任何器械,徒手来练三角肌,这个方法你Get到没?
麻豆腐 阅1075 转4
上肢强壮的肩背,才是穿衣有型的重要因素,5个动作教你练肩
心随境转se5tnh 阅263 转4
健身没有那么复杂,只要反复练习,在家照样能练出傲人身材
TNT1520 阅59 转3
没有器械我们也能练出虎头肩,教你4招,拥有宽厚肩部
china8CHINA 阅379 转2
男人,开启属于自己强大气场的秘籍!!
新用户98166778 阅148 转2
增肌效果不明显?对冲组训练来帮你!
你好时尚 阅56
6个肩部训练技巧,助你拥有宽厚的肩部,一起了解一下
我爱你文摘 阅33
肩膀要宽更要有型!几个你不常练却十分有效的动作!快点学起来吧
王海根xr53h98j 阅40
新手背部训练计划:3个黄金动作,打造立体倒三角!
全球健身号 阅91
尝试这4个动作,从此不怕肩部肌肉,看起来不够力度感
永心向海 阅48
肩部太窄撑不起衣服?不是骨架小,是你不会练
全球健身女主 阅855
首页
留言交流
联系我们
回顶部