原文：一个瑜伽小动作，可强健腰椎、减少腰部脂肪、锻炼脊椎
图解：保护腰椎的9个小动作 | 让脊椎病、腰椎痛远离
木云三君    阅492    转66
多做做这9个小动作, 远离脊椎痛、腰椎痛!
89730    阅284    转36
9个小动作保护腰椎，远离脊椎痛、腰椎痛！
adong1233    阅48
4个实用简单的小动作，保护腰椎，远离脊椎疼，腰椎痛
雅庭书厢vosn18    阅46
8个瑜伽体式，调理腰椎间盘突出！
零基础手绘    阅2373    转6
经常锻炼腰部对肾好？1个小动作就能强肾练腰椎，快看看很受益
上官靖琪    阅14
睡觉前趴10分钟……胜过每天跑步、健走、广场舞！
与人为善abc158    阅21    转3
9个小动作保护腰椎，平常在家多做做，远离脊椎痛、腰椎痛！
影子淘气    阅26    转9
9个小动作保护腰椎，平常在家多做做，远离脊椎痛、腰椎痛
梅华C    阅28    转2
好腰要靠养，每天做2个小动作，保护腰椎，预防腰部劳损
dingdinding    阅46    转2
运动篇：9个小动作保护腰椎，平常在家没事多做做，远离脊椎痛、腰椎痛！ ​​​
书香阁语    阅47    转4
一定要记住的几个保护脊椎小动作！等脊椎伤了再做就晚了！
鹩歌    阅272    转8
保护腰椎8个小动作 对你的腰好一点(图解)
智能人做超人    阅15001    转163
常练5个瑜伽小动作，露出迷人美腹，还你年轻体态！
尤里蒙提    阅45    转2
我对“瑜伽伤害”的评论
saliy    阅9981    转143
十组瑜伽动作燃烧你的腰部脂肪
岳南居士    阅194    转3
常练3个瑜伽动作，高效收腹，A4腰唾手可得
轻风清秋墨菊香    阅77    转2
也许是奇迹，但就发生在我身上（旋肩心得）
秋天雨CZL    阅2961    转101
腰酸背疼 男人如何做到“顶天立地”
云中公子    阅1408    转57
万家灯火20140902郁峰 “整”救脊椎4 整”救腰椎
欣然求索斋    阅676    转21
久坐也好, 健身也好, 别忘了保护腰椎, 从这几个小动作做起
寂寞的季节314    阅37
练好腰部肌肉，远离腰背的伤痛！
老阿更    阅512    转32
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fule8891    阅256    转16
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LM0318    阅389    转11
10个成年人有7人患有脊椎病！那些疗愈脊椎疾病的十二种经典瑜伽动作！
云天123    阅481    转10