原文：体适能健身——背阔肌下部看不到？那这个动作你必练！
反手高位下拉
hzm00    阅234    转4
高位下拉的不同握距和握法分别刺激身体的哪些部位？
yymxdyydd    阅1564    转9
背部训练动作之宽握高位下拉
Alex徐    阅1614    转5
高位下拉正确做法是怎样的，有哪些易错点？
博容书屋    阅5142    转4
利用健身器械中的“大哥大”——龙门架练背！！
新用户98166778    阅532    转3
8动作练就诱人肌肉
飓风恋    阅9341    转748
教你5个动作，让你把引体向上从0个做到10个
2016老将    阅370    转3
做高位下拉时背没感觉? 改掉5个易错动作细节, 让练背能泵感十足
先求中正后平圆    阅408
借力不等同代偿！正确利用“借力”这个技巧，让你举起更大重量
全球健身号    阅241
高位下拉的标准动作 可别做错了
hdzgx    阅187
仰卧板你都怎么用？它是个深藏不露的多功能健身器材！
davidpang123    阅3149    转4
39性感健身星期五 两经典动作练出销魂玉背
刘燕燕    阅120    转3
健身谣言与真相二
王6809    阅116    转2
健身教练不外传方法！赶紧一起来练！
xuebws    阅52    转2
引体向上力量：缺失的一环（译）
成为亨特    阅665    转9
身体部位练法（3）背部
如菊mt4zjeisx7    阅155    转2
怎样练出高水准的背部，你和高手的距离再进一步
草原狼ual5yjcg    阅37    转2
宽握颈后引体向上的标准做法介绍,初学者怎么做引体向上
月光照旷野    阅475
肱二头肌训练动作——龙门架弯举及各种变化
麻豆腐    阅17165    转18
增肌必练的四个王牌动作你知道吗？
Dejamao    阅7325    转15
健身最佳方法 - 已解决 - 搜搜问问
君子兰2009    阅951    转12
【力竭组训练】近乎自虐的方式让围度爆发！你敢接受挑战吗？
我的大骨头    阅1616    转8
健身必读：4周循环，每周4天健身增肌计划第一天！胸部、肱三头肌
宸Cc    阅1345    转4
这么DIAO的绳索健身动作，花样点燃健身魅力指数！
Leo徐    阅281    转3
常用哑铃健身方法图解
自由之路998    阅88    转3
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18104041595    阅90    转2
怎样练倒三角肌 推荐四种方法
寻大眼    阅2602    转2
健身教程：你那么努力健身为什么还是练不出线条
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8个健身动作，快速高效减掉你的水桶腰！
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