原文：左右“对抗” 恢复筋膜弹性
九个颈椎运动法，助你远离颈椎病的困扰
天道酬勤更努力    阅192    转20
用这4招缓解宅出来的“痛”？
JLGD01    阅38    转2
常看手机的人注意了，这5种拉伸缓解脖子酸痛！
风吟楼    阅268    转2
如何用哑铃锻炼腹部肌肉（图解）
骑虎男人    阅114402    转1190
​落枕后动还是不动？如何快速有效缓解？
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除皱明目操 靓丽过新年
精秒绝伦967    阅43    转2
俯卧撑，你真的练对了吗？
难得逍遥l8akn0    阅89
如何驱走肩周炎
liaohecc    阅328    转27
折磨人的颈肩背痛，你是否知道这个元凶？
jiezhukuaile    阅159    转8
一起来做颈椎操
一键点尽天下事    阅434    转24
蛙泳技术图解　蛙泳的动作要领
xzjjm    阅214
如何快速放松颈椎
我爱田七七    阅6958    转26
缓解肩颈不适的6个动作
wubi82eoepd971    阅12
颈部力量训练
日落西山520    阅906    转5
一波动图彻底教会自由泳！
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没事经常拍拍手！好身体就能“手到擒来”
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每日瑜伽
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每天10分钟，告别颈椎病
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颈椎病反反复复，教你用最简单的方法，在家做康复治疗
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拉筋动作要领1
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实用颈椎操，按图每天做几分钟即可
名医院    阅1259    转2
易筋经动作要领讲解
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【本周精选】颈椎不舒服？五个动作，任选一个、立马见效
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4个动作帮你“铲平”富贵包，气质又回来了~
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日常生活中如何预防颈椎病？
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宅家太久颈痛肩背痛怎么办？缓解肩颈痛的4个方法
医路守候    阅169    转2
宅家越久，肩颈酸痛越难忍！4个简单运动，让肩颈更舒服
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颈椎康复和日常训练动作（收藏）
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颈椎八部推拿法——办公室自我保健秘笈
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标准级前颈桥的正确练法及注意事项 | 闹钟健身网
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