原文：如果引体向上避免不了这4个错误, 建议少做引体向上, 容易受伤
引体向上做不起来怎么解决
新用户04261092    阅109
3步教你练成背影杀手
糊糊450    阅173    转4
引体向上练背的时候，如果犯了这三个错误，你的背阔肌就厚不起来
我爱你文摘    阅590
如何从引体向上的小白变大神！！
新用户98166778    阅162    转3
斜方肌下部锻炼方法 斜方肌怎么锻炼?
傅志岐    阅1352    转5
引体向上做不起来？今天教你从0到1，再从1到10
138牛牛    阅777    转5
练背总是手臂疼？只要一个技巧，秒杀所有背部训练
阳光河流001    阅161    转4
上背训练，这一篇就够了（上背训练41式）
贝塔贝塔    阅556    转4
想拥有倒三角形的背部吗？老胡教你四个动作，跟着做就行了
心随境转se5tnh    阅261
还做不起引体向上的朋友们，可以按照这个方法来！
中山辣椒    阅291    转20
引体向上很吃力？掌握这3点小技巧，引体向上不再难
倪文彬    阅247    转7
练胸不练背, 早晚练残废, 练背的黄金动作你要了解
海阔天空0rdktt    阅178    转3
无法完成引体向上？只需训练这3步，即可快速拿下！
全球健身号    阅88
怎样提升引体向上的练背效果？
千里马e8cnn1h7    阅73
高位下拉感受不到背部发力？这个小技巧你一定要掌握
草原狼ual5yjcg    阅1637    转2
引体向上拉不起来？教你这样练，引体向上也能很简单
wglory168y4zyg    阅224
标准引体向上的做法 以及常见的5种错误姿势
鸿蒙圣主    阅1181    转9
三大王牌动作之卧推，细节小技巧完全解析，教你标准的仰卧卧推
先求中正后平圆    阅1732    转5
这不是健身，这是在玩命！
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健身科普｜引体向上你做对了吗？
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引体向上背部怎么发力？
love柠檬i3zc91    阅207    转5
手臂摆动是跑步动作的起点
兰之道    阅175
引体向上该怎样做？获得雕塑一样的背部！
18104041595    阅102    转4
引体向上，你能做几个？
长沙7喜    阅64    转2
W肩内收
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3个技巧，提高背部感受度，更好的练背
双城人类    阅150
想要背部变得更宽，只做引体向上是不够的，高位下拉练起来
减肥那点事    阅48
引体向上小技巧：肩胛骨后收、下沉，你真的会做吗？
霹雳宝贝贝    阅8415    转14
引体向上训练，需要重视的5个小细节，易忽视的2个训练方式
wkz03    阅231    转6
标准引体向上是挺胸还是含胸？99%的人做的引体向上都是错的
林不倒    阅3338    转4