3种食物代替晚餐的主食，排便更通畅，老少皆宜

香蕉这样吃 轻松减肥除便秘

香蕉防便秘减肥食谱 一周快速瘦8斤

每晚坚持吃4样瘦身食物，早上准时排出宿便，体重蹭蹭往下降

女性这样吃晚餐，有助于减肥，排毒促消化，还能缓解便秘

晚餐时，放弃米饭选择它们，可能会一个月瘦10斤，早上准点跑厕

减肥期真的不能吃主食吗？错！常吃这几种主食，体重悄悄变轻！

减肥“最狠”的四种主食，红薯仅排名第四，第一名热量竟然比米饭高！

多吃4种食物能调理肠胃赶走便秘

晚上把这3种食物当主食，一个月瘦10斤！每天早餐准时上厕所

想减肥的人，晚上吃什么可以饱腹不长肉？建议：这6种食物别错过

减肥时，一天三餐，常吃4种主食，晨起时准时排出臭宿便

超模刘雯的7天日常食谱，这样吃恐怕不用一个月就能瘦10斤吧！

别只吃米饭了！10种健康主食排行榜，土豆只能排第八……

白米饭是“最差主食”？煮饭时一个小改变，帮你平稳血脂、血糖！

早上准时上厕所，晚上吃8种瘦身食物，加倍燃脂，向好身材靠拢

糖尿病人吃米饭加上这些“料”，再常吃这几种菜，血糖会越来越好，还防并发症！

亲测瘦了20斤减肥食谱！减肥小白必须看！

一减肥就喊饿？热量低且饱腹感强，吃对这3类食物，狂瘦10斤

减肥的人注意：身体若出现3个信号，说明你开始瘦了，真让人羡慕

明星减肥食谱大公开，原来这些食物能让你越吃越瘦

晚上不吃米饭多吃五种食物，越吃越瘦通肠润便

女人晚上不吃饭吃这3种主食，一个月瘦5斤，每天准时去厕所！

老中医提醒：晚上不吃米饭，可以吃这3种食物，吃1个月可以瘦到你想要的身材！

主食（2）

主食[1266】减肥期间能吃的主食都有哪些

【糖尿病人，控糖饮食七问】

腾讯新闻

公认减肉最“狠”的主食，米饭不在列，排在第一的或许你就爱吃