原文:
2 个技巧找到「 下犬式 」坐骨向上向后延展的感觉
瑜伽导师答疑:下犬式坐骨如何向后延展?
心中阳光的地方 阅182
站轮中会呼吸的“腰肌线”
玉蝴蝶2018 阅112
办公室瑜伽系列(3)— 平衡头脑和身体 · 脊柱梳理
小老鼠窝 阅370 转3
坐脚式找到一些感觉了-元气辣椒练习瑜伽的第二十天
新用户7167Z85J 阅1
盆底肌怎么才能进行紧致?
爱利多多 阅371
看完美瑜伽老师如何详解神奇下犬式100条
77云汐 阅1123 转26
下犬式的细节
悠然冬冬 阅1269 转24
关于下犬练习手臂和肩膀的顺位-今天我只讲螺旋不讲外旋和内旋
口琴和吉他 阅1788 转15
你的瑜伽练得好不好?这2个简单体式就可以验证
样杨私密图书馆 阅69 转3
坐山式一个很容易忽略的重要体式
麻豆腐 阅1295 转3
拉伸腿部后侧的瑜伽动作,你知道几个
FLX心有多大 阅401 转7
2018必火体式!每日一练矫正O型腿、X型腿、XO型腿不在话下!
我是美丽青青 阅164 转5
如何从下犬式轻盈的跳到站立前屈?(收藏级)
紫云飘雪lkrxxi 阅213 转10
早晨起来如何打开上背部?(练习序列)
夏秋水 阅28 转2
瑜伽老师说-延展脊柱,你真的延展对了吗?
PY720722 阅153 转4
8 个收藏级常见体式“力的走向图”练瑜伽,懂发力很重要!
阳光心情jr 阅66 转2
船式闻风
细呈呈 阅105
一个压胯的小动作,没想到对子宫保养这么好
呵气成双 阅171
瑜伽延展脊柱
轻风无意 阅54
瑜伽老师说,保持脊柱延展,你真的延展对了吗?
郎也不错 阅254
「划重点」冬天练瑜伽,好处人人夸!3个体式让冬膘无处藏身……
GreenMooder58g 阅27
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