便秘不用吃药，多吃几种食物，排毒清肠，消灭口臭与便秘

饭后常拿3种食物来吃，清肠道助排便，便秘口臭都消失

解决便秘也不难，牢记：3个方法让你排便顺畅，比开塞露好很多

【图文荟】便秘最怕的几种食材，每天饭后喝1杯，清理肠道垃圾

老人便秘隐患多，日常生活中用好这3个小技巧，养好肠道治便秘

​莱菔子、郁李仁、火麻仁、决明子等这类食物，属于药食同源通便食材，会比普通食物通便效果更为明显

长期便秘肠胃受罪，5个方法帮你轻松搞定，排毒清肠

如何能快速通便？

大便不畅时，睡前来一口它，抓住排便“黄金期”，肠道清爽干净

家人便秘别担心，用开塞露不如吃它，润肠通便，排便一顺到底

一个拯救“便秘”奇方，滋阴润燥，滑肠通便，经常便秘不用愁！

通便秘，一味“顺气”药，把全身浊气顺下去...

养肠胃的关键在于吃，让肠胃更健康的8种食物，你值得拥有！

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