下蹲5分钟=步行30分钟！4种蹲法锻炼全身，还可以抗衰老

一等人在养生，二等人玩锻炼，三等人进医院！

一名25岁的女士，坚持3年过午不食，最后被送去了医院！

#居家锻炼#养生#每天坚持锻炼给自己一个好身体

老人锻炼柔韧性有助长寿

简单易学。往后余生有个健康的身体才是最重要的！！#居家锻炼# #养生#

一等人在养生，二等人在锻炼，三等人进医院?！

下蹲5分钟=步行1小时！5种蹲法锻炼全身，每天3次，抗衰、降脂、强筋骨......

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身体老没老，看腿好不好 每天3分钟，腿部很轻松#锻炼#运动#居家锻炼#坚持锻炼

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