睡眠差大概是肝火旺，入春后建议中老年人多吃2种“养肝菜”，一觉到天亮

这菜要多吃，有“洗肠草”之称，常吃益肝健胃、润肠通便

睡眠不好是“肝火旺”！建议中老年人：多吃3种养肝菜，养肝降火特管用！

从现在到立夏，3种“黄金菜”必吃！1种养肝、1种通便、1种清热利湿

失眠多是肝火旺，建议60岁以后，多吃这5种食物，降肝火、睡得香

4个春季养生法则，转发收藏※

【每日一素】简单绝妙的快手小炒，10分钟搞定！

超开胃的凉拌小菜，简单拌一拌，鲜上天！

初春，3种芽菜，堪称肝脏“环卫工”，利用好，排出肝毒，更健康

春天，宁可少吃猪肉，也别错过吃这菜，含钾量特别高，好吃不贵

春季养肝要好对色，常吃7道家常快手菜，一周不重样，肝火去无踪

睡眠不足是“肝火旺”，建议：中老年人多吃这个菜，浑身是宝！清肝祛火，镇静催眠，一周吃2次，一觉睡到大天亮~

【白灼凤尾】

入春缓解眼睛干涩药茶两款

简单的家常菜，美味却藏不住！

入春后，每天花几分钟按摩这里，能排肝毒、消火气！

春天蒲公英泡水喝，用叶还是用根？很多人或泡错了，今天一次说清

决明子泡水喝的功效

决明子的功效与作用及禁忌

花生地里一种野生的杂草种子，既清肝明目保肝降血压还润肠通便

被便秘困扰别伤心难过，用这种种子泡水喝，可以助你润肠通便

决明子泡水喝的功效和弊端

冬季根茎菜蒸鸡

原创 厨师长教你做凉拌莴笋，色泽翠绿，原汁原味，吃着口感就是脆

一入春，血压就高，手还发麻？分享一张经典名方，降血压，治手麻

春季进补，宜多食这个“绿菜”，能润肠通便又温阳补肾

吃10次蒲公英，都不如吃1次它，一清肝，二润肠，三助眠，春天正大量上市，才卖1元1斤

养肝就是养命，入春后，每天花几分钟做好这件事，能排肝毒、消火气！

补肾生发多吃芝麻 - 中医养生 - 其他 - 美食天下 > 民间偏方大全

美食推荐：甜梅菜蒸有机茄子、椒香贡菜三文鱼、麻酱凤尾制作方法