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站桩中如何调节平衡,判断选择——如何把握练功的时间与强度?
以前有功夫的老拳师一般都要练习站桩,站桩...
tjboyue 阅36 转8
“傻三年、悟三年、练三年”!千万太极人的心得!
SQ娴静 阅22 转2
灵山茶馆之五一集训总结(一)松静桩的健身原理
郭浩宇 阅623 转29
站桩破解膝盖疼
圆缘515 阅12110 转138
肩颈操四步骤 酸痛跑光光
清风拂明月 阅10341 转683
找对平台才能学好功夫——站桩百日之小结(一)
月亮城市 阅178 转8
浑圆功
繁星闪耀 阅371 转5
同一个蹲,为何有的康复,有的损伤
姜太公人生如梦 阅28 转3
“孙禄堂”--孙氏绝手 找劲
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太极阴平阳秘
winriman 阅250 转8
内家拳练与养的本质是什么
浑圆流韵 阅1511 转39
师法动物---开胯、开肩、开肋
明日复明日fu1l 阅3987 转401
筋肿、筋出槽及筋粘黏(四)
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八段锦解疑答惑一箩筐
dingliling 阅294 转2
内家拳的精髓“力由脊发”
常松长功 阅2945 转354
「健身宝典」经脉健身的正确打开方式,你掌握了几个?
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炎龙在线 内家功夫|传统文化 - 内家功夫教学专区 - 教学一区 - 参训必读:内家拳初学...
Synix 阅1157 转78
打坐与八段锦、易筋经修行实录之易筋经(六)
天地虚怀xia 阅84 转15
三体式的妙处
林闻巽 阅11145 转245
放松训练引导语
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习练孙氏三体式5年了,谈谈自己的看法
俞小杰图书馆 阅6587 转217
易筋经 | 岳武穆秘传正宗十二势(上)
道二十三 阅3018 转187
传统功夫的修炼次第(前期)之我见
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授课随谈-八卦掌站架的松与紧
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筋太紧,只要90秒即可速效放松
长沙7喜 阅452 转11
中华浑圆功自修指引
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如何界定运动强度恰当与否?
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三步功夫
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