原文：瑜伽打坐最常用的基本体式！初学者就这样练习吧
【厚朴瑜伽干货帖】30个基础瑜伽体式详解，给初学者的收藏级练习指南
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3个强效开髋体式 只需一条伸展带 瑜伽初学者特别有效
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9个瑜伽体式“力的走向图” 初学者知道“怎么练”很重要
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【瑜伽视频】适合瑜伽初学者的瑜伽体式，可缓解背部酸痛
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瑜伽和拉伸有什么区别吗？最难的瑜伽动作是什么样的？
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