原文：肥宅锻炼160天，产生极致变化，腹肌二头肌帅气无比
腹肌，胸肌，肱二头肌，背阔肌通通练出来！
冰兄    阅249    转5
跳绳6万下，身材会发生什么变化？
Xgame极限健身    阅69
健身锻炼完整计划图，爱好健身的兄弟姐妹们，值得收藏
静幻堂    阅156    转5
?五个动作轻松练腹肌，看帅哥是怎么把腹肌练到极致
堉    阅143    转9
壶铃练二头：锤式弯举
哒哒哒酋长    阅279    转4
哑铃二头肌爆发3变化，看快收藏一起练
大波9l6zl1v1gm    阅39
踢走肚腩減肥操 8組動作助你練出腹肌 | U Food 香港餐廳及飲食資訊優惠網站
健康快活人    阅35
看看鹿晗是怎样锻炼的
爱瘦朵朵    阅131
正手引体向上8个（不晃动借力），为什么做完后不但背阔肌、三头、腹肌都有痛感？
guanwangz    阅984
法国小伙健身90天，从油腻肥宅逆袭成小李子！这是整容了？
微微传奇    阅87
腹肌轮初学者，5天的腹肌变化！
北极熊788    阅21    转2
7个登山跑变化，在家就可以练腹肌
秋海棠110    阅153
男人身上最性感的7块肌肉，迷妹们都爱疯了！
ZhangHaiMing01    阅371    转23
五步骤教你练出好身材 美女都黏着你
岁月如歌vzo74h    阅252    转19
4个动作练出麒麟臂, 在家健身有一对哑铃就够了!
随遇而安徐清创    阅2847    转4
小肌群健身训练简介
毛辉qbi9471oi6    阅205    转4
揭秘 · 为何重量训练会使肌肉发达呢？
诺亚第运动康复    阅83    转3
31岁金晨穿背心秀身材，4块腹肌堪比金刚芭比，肱二头肌太明显
James5291    阅10    转3
教你打造女生心目中最性感的肌肉部位！
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无敌了！这个动作能练出背部倒三角、肱二头肌和腹肌！
郑骏泓    阅153
健身男人最性感的七块肌肉，你有嘛？
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岩茶：大伙儿都怎么玩——《茶路漫谈》之二
新用户03583277    阅177    转6
61岁“台湾最美老太太”晒年轻旧照 零变化腹肌惊人
山地之仔    阅50    转5
连续锻炼一个月没，每天练核心腹肌身体的变化
佛缘7rd1zyet7j    阅32    转2
体脂从30%减到10%，腹肌会发生什么变化？
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健身不练臂，迟早爱无力！
觉胜    阅137    转5
怎么练让你的肱二头肌又宽又壮？
草原狼ual5yjcg    阅54    转4
肱二头肌的拉伸
熊熊vlbemj22er    阅57