原文：6个实用的徒手动作，每个做10
6个简单实用的徒手动作，好身材轻松虐出来【打卡184】
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8个实用的徒手动作，每天练一次，精神一整天！
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5个简单实用的徒手动作，在家轻松练起来，不仅瘦腿还翘臀！
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9个简单实用的徒手动作，每天20分钟，榨干你的脂肪！
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6个简单实用的徒手动作，好身材轻松虐出来
潇湘剑客WJH    阅67    转2
7个实用的居家徒手动作，坚持这么练，好身材是迟早的事！
开朗的ET    阅86
8个实用的徒手动作，助你减掉腰腹赘肉，练出迷人马甲线
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