能中 5 条以上，说明你的身体很年轻！（附冻龄瑜伽）

瑜伽体式精解

9个常见的瑜伽动作靠墙练习，拉伸效果杠杠滴

6个简单瑜伽体式防止胸部下垂

6 个简单瑜伽体式防止胸部下垂，效果杠杠滴！

惊艳瑜伽69

这套流瑜伽下来，打开髋部、力量爆棚！

一套拉伸肾经的阴瑜伽，每天练一练，抵抗衰老！（收藏级）

听说你一直在找同时开髋又开肩的瑜伽序列？给你找来了，收好不谢

一套能量满满的冬日晨练瑜伽?(收藏级）

正确的“开髋”魔法，比青蛙趴更直接有效，练出笔直大长腿 !

8个动图告诉你如何正确快速开髋（一定多观察模特示范的细节）

1 套打开心轮的瑜伽后弯序列，改善体态&释放情绪！

详解50个基础体式的练习口令和重点，瑜伽初学者入门看这一篇就够

7个瑜伽体式助你拥有红润肌肤…?

瑜伽初学者要打开胸腔，收藏这套阴瑜伽序列就够啦！

对抗久坐肥胖有“奇效' ? 瑜伽5式赶走腹部游泳圈√ | 序列

每天5分钟，减肚子就像切西瓜！

深度解析，你为什么一定要做树式！

椅子轻瑜伽

6个动作拉遍全身，每天1次，每次15分钟，缓解疲劳远离浑身酸疼

青蛙趴太痛了啦！还是瑜伽趴舒服...内分泌终于正常了!

睡前练5式减压瑜伽，睡眠好了，皮肤也水嫩了

开髋并不难，11个开髋动作，详细解说加动图演示，有方法都能学会

别再说没时间，办公室瑜伽十分钟赶走所有身体隐患！

8 个简单的瑜伽体式，美背减龄提升气质

女生都要会的臀腿拉伸，防止大腿变粗

睡前做一次，早起做一次，打通全身经络，一天都精力十足

冬天易犯困？练这8式瑜伽让你活力满满！

冬季日照时间少，总感觉烦闷抑郁？试试这些方法来改善情绪