原文：一对哑铃的100种训练，超适合家庭、宿舍训练
家庭哑铃胸部增肌塑形，脂肪胸进阶训练！
nygf    阅13    转2
学生党如何在宿舍里健身？一对哑铃让你实现全身肌肉训练！
foolish53880    阅575
家庭健身计划一周表 举哑铃练出强壮火辣胸肌
gghhxyj    阅1885    转72
让你跪服的家庭徒手“秘籍”！完美必杀已让千万肥宅逆袭！
凡凡人人人    阅20
7分钟家庭胸部和手臂健身训练方法（哑铃训练）
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终极全身哑铃训练，家庭健身必备！
rwm1110    阅18
做自己的教练，一套花钱都买不到的家庭健身教程！
小zhang1331    阅1874    转214
哑铃训练
逐光飘叶    阅111    转14
最科学的肱二哑铃训练
草原狼ual5yjcg    阅55    转8
高效燃脂 家庭力量循环训练，春节减肥就靠它了！
Alex徐    阅130    转4
【教学视频】家庭版力量训练（二） | 大臂力量练习
木头风筝1    阅83    转3
家庭哑铃背部训练，不用去健身房也能畅快练背
我是华仔的爹    阅1477    转3
你觉得最值得购置的家庭健身器材是什么呢？
TNT1520    阅41
全身哑铃7天训练方案，适合所有人，家庭训练必备
飞特那斯    阅106
家庭常用的运动健身器材有哪些？
九州君子好人    阅85
哑铃健身增肌计划
骑虎男人    阅1632    转88
【简易哑铃操，全身循环训练】
一大山人    阅800    转75
宿舍党也能轻松练出马甲线：超详细训练&饮食经验分享
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如何在宿舍进行增肌训练？只需5个动作，备好哑铃弹力带
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哑铃全身训练课程
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史上最全的38种哑铃训练，节后打鸡血了
淡泊宁静致远斋    阅46    转10
【干货】20分钟哑铃训练教程
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弹力绳将肥肉“绳之以法”
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盆底康复器(阴道哑铃)使用方法
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做哑铃侧平举时，屈肘90°好还是大于120°好？
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背阔肌高级训练动作，一对哑铃轻松搞定（飞特那斯）
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如何用哑铃训练三角肌
大波9l6zl1v1gm    阅30    转2