原文：怎么做俯卧撑，练胸肌才更好？！
哪6个动作的大循环让胸肌加厚加大？用效果说话的计划！
weinfb    阅63    转2
上斜俯卧撑 下斜哑铃飞鸟=饱满的下胸部！
东风无语13    阅129
想将胸肌训练好，俯卧撑推荐给你，赶紧试试吧
先求中正后平圆    阅59    转2
脚部抬高俯卧撑你练过吗？为什么要这样练呢！
双城人类    阅5997    转4
5个动作雕刻胸肌线条，让胸部变得饱满、更厚实！
全球健身号    阅172    转2
俯卧撑训练，经典动作练出你的胸肌中缝
黄袍怪    阅312
讨厌下斜卧推？还想锻炼下胸肌，这几个动作帮助你
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9个练宽身材最好的动作！（居家训练）
Xgame极限健身    阅347
看似简单的俯卧撑，原来有大学问，这些好处你也不知道！
草原狼ual5yjcg    阅53    转2
如何在家高效练胸？动作不多4个就够，刺激胸肌发展练出饱满胸肌
十月知行    阅72
会做「俯卧撑」的人，心血管风险会降低96%！
GreenMoodre58g    阅101    转2
增肌干货~硕大胸部（上）
空中猎手    阅300    转8
解决你的训练难题，胸肌下沿应该这样练
麻豆腐    阅1059    转6
胸肌锻炼为什么这么重要，6个动作带你练出盔甲胸！
胡杨深处    阅186    转4
居家练胸，俯卧撑怎么做？|第24天，共减重24斤
静虑fus08sar1k    阅83
胸肌训练的大师级技巧，你不知道的细节都在这里
咖啡色的人    阅282    转34
上胸不饱满，胸肌全完蛋！这个训练让你拥有傲人的胸肌
我爱你文摘    阅95    转2
下斜哑铃飞鸟，一个有效的下胸部训练动作
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俯卧撑练胸肌的秘诀
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私教干货: 这几个动作成就你男神般的胸肌!
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如何通过健身改善你的胸肌形态？
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俯卧撑练大你的胸部肌肉，采用宽距？还是窄距？
闲云野鹤胡大勇    阅527    转6
一套胸部训练，8个训练动作图解，练出大维度胸肌
喀纳斯367    阅2346    转4
全方位训练胸部，在家无器械练就完美胸肌，赶紧动起来
kaller_cui    阅537    转2
胸肌塑形该怎么做？
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防止胸下垂最常见，也是最简单的一个训练动作！！
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炸胸！四个终极训练动作，练出饱满大胸肌！
大毒狼    阅364    转2
练胸得练俯卧撑，这几个动作帮你更好胸肌塑形！
知足常乐5qhbsk    阅132    转2
俯卧撑可以练大胸肌吗？4个升级俯卧撑，徒手练出饱满胸肌
唐维2dy70qlar5    阅24