40岁女子长期失眠，中医建议：这种“东方睡果”，胜过一把安眠药

失眠跟缺维生素有关？合理补充两种维生素，助你提高睡眠质量

常失眠和缺乏维生素有关？这2种维生素带着吃，可以帮助改善睡眠

为何凌晨3、4点总是自然醒？多半与体内缺乏4类维生素有关

长期失眠的人，适当补充3种维生素，有助于提高睡眠质量

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失眠与缺乏维生素有关？提醒：及时补充2种维生素，或能睡得安稳

缺少B族维生素，会引起失眠？多吃天然的安眠药，一觉到天明

如何使大脑快速放空，神经放松，快速入睡？

失眠与缺乏维生素有关？医生：适当补充2种维生素，或沾枕就睡

若有此良方，金质睡眠又何难！

5种食物是“失眠帮凶”，睡前最好少碰！但这些是“助眠高手”，睡不好的不妨多吃~

失眠是因为缺乏维生素？适当补充这3种，让你睡个安稳觉

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你忽视的睡眠却决定了健康

经常熬夜失眠睡眠差怎么办食疗优于药疗

中医把这种食物称为“东方睡果”，让你睡眠好不打呼噜，安心养神

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53岁女子，每天吃一片叶酸，3个月后身体会发生什么变化？

晚上失眠缺什么维生素

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