原文：拯救肩部只需2个动作
六个动作缓解肩周炎
中秋晓明    阅68    转2
六动作缓解肩周炎
虚空之漂者    阅11
型男气质从肩膀搞起！
完颜阿骨打矩阵    阅118    转3
三个动作缓解肩部疲劳养护脾胃
ABC123949    阅138
肩周炎理疗操
那拉一弘    阅1162    转25
肩伤福利！背后翻手
培根阅读    阅204    转19
缓解颈部后方僵紧小方法 | 触诊解剖学&我们的功能运动
chenli7570861    阅187    转12
肩膀疼痛＝肩周炎？自测方法加5招让你远离困扰
水木年华138    阅213    转8
新版跟着练 | 三扩，打开胸肩，纠正圆肩驼背，重获挺拔身姿！
为什么73    阅65    转4
七个动作帮你改善肩部无力、肩部活动度受限的问题！
新用户5733nNHg    阅311    转3
肩周炎简易按摩法
草上飞dagang    阅119    转2
你想练出心形肩吗？2个动作让你的肩部大变形
猫士吉    阅2742    转2
站姿杠铃划船——打造厚实肩膀
竺言小聚    阅725    转2
肩部肌肉锻炼：坐姿器械推肩
左手665    阅184    转2
自己也可以治好肩周炎
医之大者    阅11
《外科大成》 卷二 分治肩部 （痈疽）
陈氏藏书阁    阅41    转2
背后摸手摸不到，肩部受限，千万别拉伸，1个动作，情况马上改善
乖乖隆的冬万马    阅88    转3
上班族柔化肩颈瑜伽动作[图]
掬清泉    阅592    转17
肩部训练好动作：对握哑铃推举
麻豆腐    阅207    转3
活肩操
清闲老书馆    阅87    转2
肩部训练组合动作，一套下来肩就肿！今天你炸了吗…
kaller_cui    阅21    转2
肩部热身动作：9090肩旋转
唇间一摸妖娆    阅122    转2
抬肩困难、肩部疼痛，做这个操帮你缓解！
文文ap25    阅70
个人主页
1274417320    阅18
你多久没练肩了？这5个虐肩动作让你变行走的衣架子！
全球健身号    阅32
分享常见的肩部训练动作
王小弓    阅33
肩部训练好动作：对握哑铃推举！
TNT1520    阅113
动作看似简单，但是肩的后束你真的练好了吗？
扎西牦牛    阅34
8个最好的哑铃动作
行成于思毁于随    阅137
强化肩部稳定、改善圆肩驼背，我推荐你做这个动作！
国术传承摘录馆    阅3