这组凳子瑜伽特别实用，前两个拉伸腿部动作有效消除腿部浮肿，促进下肢血液循环，后三个动作开肩练习释放肩...

瑜伽下犬式常见问题剖析，这些解剖要点一定要掌握！

肩颈堵百病生 | 八个瑜伽体式 轻松享受“肩”康生活

视频 | 1个简单的动作，让你打牢瑜伽基础！下犬式常见问题一扫而光

告诉大家一个不好的消息

胆固醇过高，腿部会发出5种信号，再不注意就晚了

“肩颈堵百病生”8个简单的瑜伽体式，让你轻松享受“肩”康生活

静脉曲张可以练瑜伽吗

面对夕阳的功课 |你做了吗？

换个角度看问题

每个瑜伽体式锻炼的是哪里你清楚吗

神奇的穴位——阳辅穴可以强壮腿部肌肉，预防下肢问题。

颈肩腰腿疼，千万不要忍！

每天坚持踮脚尖十分钟，不仅能减肥，这几个问题也会悄悄地消失

练习瑜伽的女人，一定是一个懂得享受生活的人！

每天靠墙站立8分钟，30天后，意想不到的三大变化

「打卡01」常练这七个小动作，预防颈椎病、改善颈前伸，天鹅颈不是梦！

20分钟“久坐上班族“专属流瑜伽—缓解肩颈僵硬，头晕，下肢肿

膝盖的问题80%都是因为腿部肌肉不平衡引起的 - 所以膝盖的问题实际上是肌肉的问题

肩倒立式瑜伽不得不说的十点好处在这里添加日志标题 - liuxizhulin的日志 - 网...

瑜伽老师也说不全的肩倒立10个好处

27、信念功课：之五

落下不少功课

16套实用理疗瑜伽序列，在家就能练！

俞飞鸿：从18岁到46岁，生活不止爱情一种选择，取悦自己才是女人一辈子的功课！

静脉曲张必杀的那些瑜伽体式秘

反省这门功课 ｜婵琴

你的人生缺课吗？

做自己喜欢的事情

修行要落实到生活中