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静坐一小时后应运动五分钟,让静态的肌肉得以收缩活动丨健康之路
当身体开始出现这8个健康警告, 开始运动还不算晚!
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运动后一定要拉伸!这 8 个动作收好了
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健康:年长女性坐太久 早死
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坐着不如躺着?
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了解运动金字塔,享受健康生活
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每周运动指南,最科学的完美搭配!
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PiPi健康译丛 | 适合冬日晨练的拉伸6式
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下蹲5分钟=步行1小时,抗衰、降脂、强筋骨...
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如何正确的拉伸?动态牵拉和静态牵拉的区别是什么?
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运动拉伸类型:静态,动态拉伸,弹振拉伸和PNF拉伸
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每项运动后都要做的拉伸动作
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运动前热身,准备活动的重要性!
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运动也有金字塔 看看你在第几层
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问答08 | 什么是静态拉伸 & 动态拉伸?
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动态拉伸和静态拉伸的区别,你知道吗?
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正确热身拉伸,告别损伤酸痛!
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哪些活动和运动,会导致我们的髌腱受损?|健康之路
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久坐不好,那么站着办公就真的那么好吗?
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健康之路视频20141119 王广成讲中老年广场舞,热身运动
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20141119健康之路视频笔记:王广成讲跳广场舞的好处、跳广场舞的注意事项
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运动降糖这样最有效:最好准备活动,开启“降糖路” !
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日行1万步、刚起床就马上去运动好不好?
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应该如何应对运动不当造成的肌肉损伤,快速恢复?
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