原文：是谁说要练肩哒？赶紧给我进来看看！
大学生【你真的知道哑铃肩推的动作吗？】
小跳蚤58    阅654    转6
是谁说要练肩哒？赶紧给我进来看看...
Blockmoriss    阅110    转4
哑铃耸肩关键技术讲解，力量的源泉
麻豆腐    阅280    转2
哑铃练斜方肌的动作姿势及注意事项
微微传奇    阅143    转2
21天塑造自我计划（第二天）
乔锋护肤机器人    阅115
哑铃练肩，还是这7个动作好使
卢笔栗    阅100
5个哑铃练肩动作，强壮你的肩前、中、后束
大白兔与胡萝卜    阅14
在家健身不用多练，8个哑铃动作练好就足够了！
华夏虫    阅269    转34
肩部热身动作：9090肩旋转
唇间一摸妖娆    阅122    转2
练肩
过眼云烟901    阅82
17个经典虐肩动作全在这儿了
达天的天    阅100
哑铃集中弯举关键技术讲解，细节决定训练质量
东风无语13    阅65
一组肩背锻炼动图，撕裂肩背肌肉，让你成为衣架子！
全球健身号    阅200
肩部训练好动作：对握哑铃推举！
TNT1520    阅113
强肩日的灵魂伴奏丨想练宽肩膀、这6个动作少不了
Xgame极限健身    阅25
哑铃俯身侧平举：这个练肩动作，你从来就没做对过！
看书童    阅67
8个最好的哑铃动作
行成于思毁于随    阅137
哑铃健身系列（02）：三角肌
七紫    阅387    转36
这些动作锻炼你的肩膀，怎么穿衣都很帅
gbdd    阅1108    转26
3D肌肉图示:10个哑铃动作搞定全身
涂鸦吧    阅275    转21
健身 | 一对哑铃练出胸肌、V型肩、麒麟臂！
泉山听雪    阅290    转16
如何瘦小臂最有效？
常乐书苑    阅1414    转14
Day27 练啥？肩！
WJ客栈    阅73    转9
几个肩部动作，练出迷人三角肌，标准的“V”字肩！
zyhww130    阅174    转9
教程 | 7个动作练三角肌后束，都试过吗？
stwym    阅2364    转7
3个动作教你告别虎背熊腰
易良义    阅145    转7
三角肌后束锻炼动作推荐：开肘哑铃划船
laoshen2030141    阅276    转7
几个简单利用哑铃锻炼肩部动作，坚持练习，有效矫正溜肩，塌肩*
飘影23号    阅2337    转6
背部肌肉最佳辅助动作
相约归渡头    阅598    转6