9个动作，坚持就能燃烧全身脂肪

睡前10分钟，全身塑形一步到位

四个穴位越按越瘦，瘦腰瘦腿瘦臂瘦臀一步到位！

腿、臀、腰塑形一步到位，送给没有时间去健身房小伙伴们！

一套动作，美腿、美臀、瘦腰！实用...

6个动作瘦腰，瘦腿，瘦肚子，让你轻松拥有美腿、翘臀、小蛮腰

每天10分钟 狂瘦腰、腹、臀、腿一起瘦

※ 运动推荐：这4个瑜伽动作就是来帮你瘦腰瘦腿的~

这22个被禁的性感MV舞蹈 其实可以瘦腿翘臀一步到位

禅一谈易筋-拉筋-仆步、弓步拉筋

2【燃脂基础训练】越简单的动作越是累，但是为了小蛮腰、美腿和翘臀，一定要坚持下去哟！~~

七分钟臀部练习：极速提臀美腰塑腿型

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怎么练| 8个燃脂动作，疯狂瘦全身！美背、瘦腰、细腿、减胳膊！

一个简单动作，改善大肚腩，水桶腰，练出修长美腿，纤细手臂

减掉小肚子，这5个动作真的很管用哦！

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美体 | 9个动作让马甲线与翘臀一步到位！

马甲线翘臀一起练 30天让马甲线一步到位

6个动作，徒手雕塑完美线条，一步到位！

月减20斤的减肥动作，坚持20天，让你从梦中笑醒

一组动作有效锻炼腰腹、臀、腿

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简单的几个动作，就能有效锻炼到腰 腹、臀、腿，每个动作坚持15-25次，可以坚持锻炼试试看

每天瑜伽10分钟，全面暴虐腰腹臀腿！

八个动作塑腿、提臀、收腰让你拥有完美线条建议每个动作25X动作间隔为20S

瑜伽体式精讲（十九）：每天坚持练习这个动作，一周初露瘦腰瘦腿*

A4腰算个鸟，这样练瘦腰、瘦腿，还翘臀！

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