原文:
背部训练动作之宽握高位下拉
背阔肌
乔万里 阅964 转9
加宽上背部,塑造出背阔肌的完美弧线——宽握颈后引体向上
麻豆腐 阅203
高位下拉的不同握距和握法分别刺激身体的哪些部位?
yymxdyydd 阅1556 转9
高位下拉正确做法是怎样的,有哪些易错点?
博容书屋 阅5142 转4
教你5个动作,让你把引体向上从0个做到10个
2016老将 阅370 转3
?变形记? 男士第11天!后背!
哒哒哒酋长 阅67
反手高位下拉
hzm00 阅234 转4
大神都不会告诉你的九个三角肌的训练原则。
与天山野狼共舞 阅74 转2
颠覆训练铁律:你也能做先驱者
双城人类 阅46
利用健身器械中的“大哥大”——龙门架练背!!
新用户98166778 阅527 转3
怎样练出高水准的背部,你和高手的距离再进一步
草原狼ual5yjcg 阅37 转2
背部训练动作之引体向上
曌贇king贇曌 阅285 转2
反手窄握、正手宽握,那种高位下拉的动作更适合你?!
13859999163 阅10686 转12
十个健美练习 让你的背部肌肉更有型
一路向北安其拉 阅1100 转7
全身肌肉训练分解教学图
zybingliu 阅6191 转492
练背没感觉?15个最酸爽的背部训练了解下!
Xgame极限健身 阅109 转2
科学组训——单杠引体向上训练
tldom 阅971 转6
弹力带全身性训练,8个动作,满足基本塑形需求,练出魔鬼好身材
十月知行 阅59 转3
珍藏版 | 健美狠人虐背塑形格言集锦
蜀中龍門 阅222 转2
体适能健身——背阔肌下部看不到?那这个动作你必练!
扎西牦牛 阅136 转2
8种背部训练方法,打造完美比例倒三角
我爱你文摘 阅100
性感健身122
老阿更 阅265 转38
高位下拉不同握把,针对不同的背部肌肉 如何正确练习高位下拉,让我
自己个人 阅431 转2
背部肌肉训练方法
阿杰是主宰神 阅3808 转84
背部和二头一起练,你就会收获到极高的锻炼感受!
减肥那点事 阅271 转2
健美极品图解视频--背部肌群
穷人饿了 阅672 转9
李小龙健身法
等着l70smp782j 阅2266 转9
发达背部肌群锻炼有诀窍
LKJHGFDDAZXCVB 阅193 转4
你不知道的6个肩、背部锻炼细节
风月行 阅345 转3
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