原文：男人练肌肉，最快就是麒麟臂？7个动作，狠心的坚持，90天后称王
九个动作塑造麒麟臂，来看看肌肉男的手臂怎...
自己个人    阅29
8个动作告别肥胖麒麟臂和蝴蝶袖，仅需2个矿泉水瓶！
wyk1014    阅5405    转16
4个动作刺激肱二三头肌，拥有让人羡慕的麒麟臂！
全球健身号    阅43    转2
麒麟臂不是传说，男人就应该拥有？5个动作坚持45分钟，这不是梦
CHEN阿锚    阅48    转2
没副粗大的麒麟臂，你敢说自己是男神？
成功属于俊    阅30
麒麟臂是真男人的表现，3个加强型动作，练出水桶般的粗壮手臂
减肥那点事    阅141    转4
体现男人魅力坚持这6个动作，步惊云的麒麟臂你也行
天涯一浪人Z    阅90
男人健身练好这3个部位, 绝对令妹子们着迷!
Xgame极限健身    阅91
锻炼“麒麟臂”，突显男人力量！
岁月如歌vzo74h    阅66
19个动作专练手臂肌肉，练出“麒麟臂”！
冰兄    阅1893    转19
力竭时的最后一举，是你从平庸走向伟大的关键！麒麟臂我来了
zyhww130    阅480    转7
一组麒麟臂锻炼图解，告别瞎练，让你撸铁不求人！
雷_电波    阅176    转3
麒麟臂, 手臂肌肉具有饱满度, 线条感强烈! 增加手臂线条感的训练简易清单
gyall    阅152    转2
【健身课堂】手臂肌肉速成法，练出麒麟臂！
HONG4049    阅51
想要让人羡慕的麒麟臂，照着这5个训练动作练，一定不会错！
hxq3562    阅53
如何练就强有力的手臂，1个动作2天1次，练出麒麟臂
金水轩主    阅46