原文:
即便是一面墙,也能用它来健身,效果还倍儿棒。动作做3组,每组10个,#倒立 和#减肥 不在话下。@抖...
只要一面墙,就能健身,打通穴位只需2个动作!
如水138 阅33
健身教学:直体倒立动作教学,只需一面墙就能搞定
故事许多的人 阅96
简单好记效果又好的8个燃脂动作!
鸿蒙圣主 阅107 转4
18个动作结束每次健身,效果大大提高
敦煌文化 阅33 转2
错误的动作越练越废!看你中招了没?
草原狼ual5yjcg 阅22 转2
健身效果不明显,试试这十个最佳增肌动作
眉长舒H 阅1
87岁大妈身体倍儿棒,原来是归功于她独创的一套“独门健身法”
凌云壮志288 阅32
5个力量动作,徒手锻炼核心力量!
yusihai719 阅140 转11
春节居家瘦身操:椅子操可快速减小腹赘肉
怕见着 阅240 转7
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尤里蒙提 阅154 转5
徒手健身动作大全,每天坚持锻炼10分钟,增肌减脂效果超好!
无名老熊 阅31 转5
最简单易学的10个拉伸动作,告别肌肉结块,让健身效果事倍功半!
和园dipixlhooa 阅129 转4
有时候,跑步真的坚持不了?4个跳绳动作,每天1000次,甩掉肥肉
CHEN阿锚 阅21 转2
被认为最好的减肥2个动作,燃脂效果超棒!
三人行有我师哦 阅132 转2
不会拉伸是健身的最大败笔!2个拉伸动作,让你的训练效果翻倍
书香阁LINDA 阅28
增肌又燃脂,这套动作一举两得!
东风无语13 阅50
睡前坚持几个动作,让您身体倍儿棒!所有人都适用
mxb08 阅1
一面墙,2个动作,每天10次,强腰健体,男人更自信
夜半钟声到客船 阅70
利用一面墙这样做,补肾效果惊人!
过客bn2akq269w 阅10 转2
深蹲——简单而又有效的健身动作!
踏天梯 阅516 转37
张继科推荐~这个魔镜秒变健身房,智能私教随时恭候你~!
李宜林 阅51
居家健身怎么练?一面墙加一张软凳,配合6个动作练出你的马甲线
饮膳道人 阅38
这套徒手腹肌动作,训练核心肌群!健身效果大大提高
毛辉qbi9471oi6 阅297 转34
运动5分钟燃脂24小时!9个动作瘦成一道闪电
Alex徐 阅428 转26
徒手力量燃脂健身计划, 减脂效果非常棒!
望岳大叔 阅271 转20
七个徒手增肌动作,爆发力提升就是这么简单!
波力谷力 阅1880 转19
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