火龙果的籽可以促进肠胃挪动。

喝一碗自制“通便粥”，便秘好了，排出肠道黑臭宿便，肠胃也健康

明明已经补充纤维了，却还是频频便秘，可能是忽略了这几种食物

便秘拉不出很痛苦？一个小动作辅助快速排便，快来了解一下吧！

那些吃进去的热量，是否都被人体吸收了？

每天喝两杯，坚持一个月，肠胃恢复健康状态，再也没有便秘过！

让人意外的便秘原因大揭秘！第一个你就想不到

膳食纤维的作用 功能强大的肠胃清道夫

便秘多喝这碗粥，喝一碗冲走肠道垃圾，黑臭宿便拉干净

吃火龙果缓解便秘效果好

严重便秘危害身体，多喝这两种“水”，润滑肠道，排空肠道宿便

自制一杯“通便水”，清理肠道垃圾，排出黑臭宿便，便秘不再来

这样保护肠道 才能远离结肠癌

便秘的人，如果能坚持做好这5件事

便秘不必再用泻药、开塞露，家中4食物通便效果比药好，安全有效

💪老是便秘，人难受？中医：4大穴位坚持按，肠胃会看到差别

便秘别担心 试试六个天然妙方

如何解决老年便秘 科学摄入膳食纤维

大便干燥、拉不出怎么办？注意4点，多喝1...

老名医：便秘按这5招来，根绝便秘很简单

大便总是拉不出？是便秘吗？

她坚持每天这样揉肚子，三个月后竟然……

48%上班族有便便困扰 这3招教你清肠道，跟便秘说拜拜

肠道“推粪机”被发现，不是香蕉，平时常吃点，或比开塞露好些

总是便秘、拉不出怎么办？坚持这4点，肠道更通畅

上厕所的时候，大便前面硬、后面软，说明什么问题？

肠道“推粪机”，香蕉不在列，推荐两种或可改善便秘的食物

为什么常吃高纤维食物还是会便秘？原来这样吃才对

便秘多数是“吃”出来的，禁3物，补2物，排便通无阻

便秘多吃这5种食物，肠道变通畅