瑜珈动画图

这姿势睡1小时等于3小时，治失眠不如会高效率睡觉

精神紧张，压力大，一个简单的动作比任何镇静剂都有效

促进孕妇分娩的产前六个动作

瑜伽练习十大实用技巧

晚上睡觉前做这个动作，缓解一天疲劳！超有效

每天起床一套操，让你元气满满一整天，不花钱的！

睡觉前做这个简单的动作，缓解一天疲劳！做完神清气爽~

筋长一寸，寿长一年，每天拉伸5分钟，瘦身又长个儿！

你没看错，躺着就能排毒！

练瑜伽也要防止运动损伤

一个动作10分钟≈熟睡7小时！每天坚持可以延年益寿~

睡前趴10分钟，等于跑步1小时！入睡更快、经络更通畅、皮肤更健康！

动画教你瑜伽

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练瑜伽的常识 初练瑜伽要知道这些事情

每天早上应该做的一个瑜伽动作 唤醒你 放松紧绷的背部 床上就可做

动中禅小参摘录

【引用】美体瑜伽教学（动画）

走近瑜伽

注意这四点必定提高你的打球姿势

这种姿势睡5分钟，相当于睡觉6小时，缓解压力，改善失眠

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