原文：跑步后大吃一顿等于白跑？是时候澄清这些谣言了！
为什么有些中年人每天跑5公里，却还是大腹便便？
之身自知    阅9    转2
运动前吃什么？
群英会萃小新    阅227    转17
【科学健身】健身时到底该怎么吃？才能增肌又减脂？
打开手机看世界    阅596    转14
热量和脂肪是如何转换的？
苍狼向月    阅3924    转7
运动与饮食的关系
夜未央kdxnts9q    阅2167    转6
肌肉在什么情况下会分解？
Alex徐    阅2087    转5
跑步者饮食指南
杞乡青年    阅532    转5
公路车营养完全手册：正确的时间，吃需要的食物
览书斋    阅532    转3
总结十大增肌食品-头条网
檸檬橙    阅681    转3
想增肌的人，锻炼以后吃什么？
梁小霄    阅781    转3
锻炼后你应该吃什么？补充这六种食物健康又安全，增加肌肉。
零壹贰012    阅451    转3
9种肌肉恢复的最佳食物
hjj私人图书馆    阅308    转3
碳水化合物是糖类？瘦体重可以影响基础代谢率？看完这个再减肥...
森燚垚鑫淼保健    阅820    转2
戈赛后，营养恢复也能有大招！
素1125    阅70    转2
运动后要吃东西，你会越吃越瘦！
关中汉子jqit5i    阅214    转2
减少卡路里摄取 是减重关键
胜武工作室    阅99
积极瘦身｜快速减肥，减的是什么？
林浩滔多囊导师    阅4
运动后该不该吃？何时吃？吃什么？弄错了可能“白跑”
先求中正后平圆    阅40
“吃”饱了才有力气减肥：食物、能量、体内脂肪之间是什么关系？
sias16846    阅190
武汉小伙为减脂增肌，早晚各跑步10公里，每天吃8个鸡蛋……
跑步学院    阅230
10.29北京马拉松，科学补给营养能量，冲冲冲!
啵啵老公    阅5
饮食指南：四月不运动, 五月徒伤悲；现在不运动, 将来长肥肉。 运动后应该吃什么？哪些食物不该吃？
Sou饮食指南    阅16
健身训练后感到饥饿，我应不应该吃东西？
蒂法MM    阅58
跑步减肥？小心越跑越胖！
DATSIX    阅2
想要提升训练状态，就要学会比例摄入，了解健身中的饮食知识
减肥那点事    阅47
享瘦 | 运动后吃什么可减脂增肌
食品与生活    阅50
健身不得不知道的营养物质
我爱你文摘    阅43
减肥学会选好碳水，吃好撑！瘦好快！
减肥餐瘦身食谱    阅69
煅炼后l小时吃东西增肌又减脂
有情朗    阅95
跑步结束之后的30分钟内，为什么必须要吃对喝对？
饮膳道人    阅166