原文：一组瑜伽拉伸动作，每天拉伸12分钟，让你浑身轻松精神好
浑身无力腰背酸痛？不妨来试试这9个瑜伽动作，包舒坦！
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饭要一口口吃，瑜伽亦是如此，动作要从简单到复杂，你值得收藏！
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8个拉伸动作，让你精神一整天！
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不跑不跳，一个动作锻炼全身，60岁依旧浑身有劲儿，精神足~
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坚持瑜伽“开肩”，让你更美更精神，这些动作助你强力开肩
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腰酸背痛？浑身无力？没有精神？八个拉伸动作助你一臂之力！
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长时间坐在电脑前导致腰酸背痛、浑身无力没有精神？6个拉伸动作让上班族告别酸痛，精神一整天！下面动作6个动作每个拉伸30秒，根据自身情况，重复若干组。
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为什么瑜伽最大的好处与掌握高级体位无关而与掌握头脑有关
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5个练腹瑜伽动作，经常练一练，让人恢复活力，精神气爽
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【液门穴】浑身感到没劲， 揉揉“液门穴”，精神马上就好了
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瑜伽让自己感到精力充足，还能够让自己的感到浑身充满力量
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浑身感到没劲，揉揉“液门穴”，精神马上就好了
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浑身感到没劲， 揉揉这里，精神马上就好了
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49个基础瑜伽动作准确到位
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2个动作，每天200下，打通膀胱经，一通百通，疏通淤堵浑身舒服
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浑身无力没精神怎么回事？
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1个动作疏通肝胆经，打开腰椎！肝胆腰椎好，浑身都轻松
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