原文：腰两侧（公狗腰）应该怎么练？其实很简单！
每周三四次，练成"公狗腰"
今世游    阅257    转25
公狗腰爆红网络，可这画面....有点污....
水深浅云去云来    阅269    转9
练出诱人公狗腰，这个夏天就靠它了！
肤施拥有    阅72    转4
男人必看，公狗腰！让旁人疯狂的锻炼
榆阳太子    阅21304    转346
这才是公狗腰的真正塑造方法！
檸檬橙    阅2644    转69
公狗腰——猛男的唯一标准！
share2009    阅712    转34
肌肉男用10个动作，解锁公狗腰，全部能做完你就是大神！
祥雲山人杨克昌    阅207    转20
6个恐怖健身动作 让你轻松虐出狗公腰！
鸿蒙圣主    阅626    转19
坚持这套动作的爷们，都练出了公狗腰！
华夏虫    阅953    转19
国外猛男解锁20种虐腹动作，公狗腰走起
修闲师    阅225    转11
6个恐怖健身动作让你轻松虐出狗公腰！
员小武    阅1060    转10
13个猛男动作，解锁你的公狗腰！
桑桑在此    阅157    转5
检验健男的重要标准！
伟隆公司北崖    阅25
男士增肌训练，8种简单动作轻松练出公狗腰来！
敦煌文化    阅35
这才是公狗腰的真正塑造方法！
鹩歌    阅5324    转251
据说，坚持做这9个动作的男人都练出了公狗腰
lwen23    阅1923    转51
超强卷腹速成公狗腰，让你拥有迷人“老公腰”！
心静如水D    阅690    转46
?? 9个动作让你练成公狗腰！
东方夕阳西方月    阅1385    转32
6个动作，练就猛男的“公狗腰”！让女生疯狂尖叫
等待MYLOVE    阅935    转29
用这10个动作，教你徒手在家解锁公狗腰！
草原狼ual5yjcg    阅266    转23
公狗腰的9个锻炼动作，猛攻必备新技能！
Orlando一鉴开    阅439    转17
运动吧 | 公狗腰，简直让男生女生疯狂到不要不要的
yfpy1234    阅1476    转11
【新年礼物】送你一副公狗腰，新年嗨到爆
xyf4345    阅159    转11
猛男解锁20种腹肌动作，公狗腰就是这样练出来的
宸Cc    阅293    转9