原文：松弛颈肩部肌肉群，缓解僵硬疼痛 | 转手抻肩拉项筋（附视频）
松弛颈肩筋膜挛缩，快速缓解僵硬疼痛 （附视频）
空谷幽兰80    阅10
如果您正经历肩背部紧张、僵硬、疼痛，不知如何是好，请看此文！
不留神uo11q2pl    阅252    转4
退休医师珍藏20年的颈椎病药方！活血化瘀舒经活络，有效又安全
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抬肩困难、肩部疼痛，做这个操帮你缓解！
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20180130健康之路视频和笔记:矫玮,运动散板斧缓解肩颈痛
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zhax2015    阅1
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过客bn2akq269w    阅140    转9
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肩膀酸痛别忍着，这几个动作帮你预防肩周炎~~
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